年中ダイエット中を宣言している私は、4ヶ月で14kgのダイエットに成功したという菅義偉さんのスープカレーダイエットの方法が、気になったので調べてみました。
2010年、私は「スープカレーダイエット」で14キロの減量に成功しました。やり方は単純で、毎朝、女房が作り置きしたスープカレーと、納豆やヨーグルト、野菜ジュースをいただくというもの。この食生活を始めて4カ月で、体重は76キロから62キロまで減りました。
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朝食にスープカレー、納豆、ヨーグルト、野菜ジュースを飲むという方法で菅義偉さんはダイエットに成功したようです！
食べただけ？
こ…これは朗報ね！
- スープカレーのレシピ
- 菅義偉さんのダイエット成功の秘訣
菅義偉｜スープカレーダイエットの方法は？減量効果ありのレシピも！
菅義偉さんが14kg痩せたスープカレーダイエットのレシピはこちらです！
【材料（4人分）】
鶏肉………………………………………100ｇ
にんじん… … … … … … … … … … … 1/3 本
しめじ… … … … … … … … … … 1/2 パック
プチトマト……………………………12個
キャベツ………………………………2、3枚
水……………………………………5カップ
粉末カレー、カレー・ルー適量（1、2種類）
塩、こしょう………………………………少々
パルメザンチーズ………………………適量
※季節により、大豆、枝豆、とうもろこし、マッシュルーム、オクラ、小松菜、ズッキーニ、ナスなどを足す【作り方】
美ST
❶鶏肉、キャベツを1cm角に切る。にんじんはイチョウ切り、しめじは石づきを取り小房に分ける。プチトマトは半分に切る。
❷鍋に水と鶏肉、にんじんを入れ、ひと煮立ちしたら、しめじとプチトマトを加える。アクを取り除きながら、4、5分煮る。
❸キャベツと1、2品足す材料を加えてひと煮立ちしたら、塩、こしょう、粉末カレー、カレー・ルーを入れて味を調える。
❹器に盛り、パルメザンチーズをかけたら完成。
菅義偉さんの奥様である真理子夫人は、一週間分まとめて作っておいて冷凍庫にストックしていたそうです。
季節ごとに旬の野菜を使っていたのも、ポイントだそうですよ。
そして、ダイエット成功の秘訣は「目標を低めに設定しておくこと」だそうです。
心がけたのは一日2回体重計に乗ることと、途中で投げ出さず継続すること。面白いもので控えめに立てた最初の目標がクリアできるとハマっていき、どんどん頑張れるようになるんです。成功すると違う景色が見えてくるので、小さな達成感を自分に与えながら継続することが何より成功の秘訣です。
美ST
続けることが大事なのね～！
でも、ダイエットするきっかけって何だったの？
菅義偉が痩せたきっかけは人間ドッグ！劇的効果に別人の声も
菅義偉さんがスープカレーダイエットに挑戦したのは2010年のこと。
当時行われた人間ドッグにひっかかってしまったのがきっかけだそうです。
ダイエットを始めたのは61歳のとき。キッカケは人間ドックで医者にやせるように言われたことと、当時野党になって時間があり、何か変えようと思っているときに、たまたまテレビで見たカレーダイエットに興味を持ちました。
美ST
ただ、4ヶ月で14kgという大規模なダイエットに、しばらくは体の抵抗力が落ちてしまい身体が弱ってしまったそうです…。
菅義偉さんのダイエット方法を真似するのも良いですが、もう少し時間をかけてゆっくりと取り組んだほうが良さそうですね。
しかし、それほどまでに効果のあるスープカレーダイエット…恐るべしです！
4カ月で、体重は76キロから62キロまで減りました。当時は急な減量のせいで抵抗力が落ちてしまったようで、風邪をひきやすい、身体がだるいといった症状もありましたが、3、4年経ったころにはすっかり快適になりました。
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痩せたいけど…
そこまで一気に痩せるのは怖いかも…。
痩せた後はあまりに見た目が変わってしまったため、奥様の真理子夫人もインターホンで菅義偉さんだとわからないほどだったそうですよ！
それにしても別人のように変わったので、ある日インターフォン越しに私を見た妻が私と気づかなかったことには参りましたがね（笑）
美ST
そ…そこまで…！
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